लंबाई के हिसाब से सही वज़न का दायरा
लंबाई डालें और उसके लिए सबसे कम और सबसे ज़्यादा सही वज़न देखें। अपना वज़न डालेंगे तो दायरे से दूरी भी दिखेगी।
- आपकी भरी जानकारी कहीं सेव नहीं होती
- मुफ़्त
- साइन-अप की ज़रूरत नहीं
आपकी लंबाई के लिए सही वज़न
50.4–62.3kg
- सबसे कम सही वज़न
- 50.4 kg
- सबसे ज़्यादा सही वज़न
- 62.3 kg
सामान्य जानकारी के लिए अनुमान, डॉक्टरी सलाह नहीं।
कैसे इस्तेमाल करें
- लंबाई सेमी में या फ़ुट-इंच में डालें।
- चाहें तो अपना अभी का वज़न डालें।
- भारतीय या WHO सीमा चुनें।
ज़रूरी जानकारी
दायरा = BMI सीमा × (लंबाई मीटर में)²। निचला सिरा BMI 18.5 से, ऊपरी सिरा भारतीय सीमा पर 22.9 और WHO पर 24.9 से निकलता है।
भारतीय दिशानिर्देश (मिश्रा और साथी, 2009 की सहमति रिपोर्ट) कम सीमा रखते हैं, क्योंकि दक्षिण एशियाई लोगों में उसी BMI पर चर्बी ज़्यादा होती है और डायबिटीज़ व दिल की बीमारी कम BMI पर ही होने लगती है।
यह दायरा वयस्कों के लिए है। यह मांसपेशी और चर्बी में फ़र्क नहीं करता। बच्चों या गर्भावस्था के लिए नहीं।
सवाल-जवाब
5 फ़ुट 4 इंच के लिए सही वज़न कितना है?
162.6 सेमी पर भारतीय दायरा 48.9 से 60.5 किलो है। WHO दायरा 65.8 किलो तक जाता है।
भारतीय दायरा WHO से कम क्यों है?
अध्ययनों में भारतीयों में डायबिटीज़ और दिल का खतरा कम BMI पर ही दिखता है, इसलिए ज़्यादा वज़न 25 की जगह 23 से माना जाता है।
क्या दायरे का सबसे निचला वज़न अच्छा लक्ष्य है?
ज़रूरी नहीं। दायरे में कहीं भी ठीक है। 18.5 के बहुत पास कुछ लोगों के लिए ज़्यादा दुबलापन हो सकता है।
क्या उम्र से दायरा बदलता है?
यह सभी वयस्कों के लिए है। बुज़ुर्गों को मांसपेशी बचाने के लिए दायरे के बीच या ऊपरी हिस्से में रहने की सलाह दी जा सकती है।
क्या मेरा डेटा सेव होता है?
नहीं। सारा हिसाब आपके डिवाइस पर ही होता है।