आदर्श वज़न कैलकुलेटर: डेवाइन, रॉबिन्सन, मिलर और हमवी
लिंग और लंबाई डालें। चार फ़ॉर्मूलों का आदर्श वज़न और आपकी लंबाई के लिए सही वज़न का दायरा दिखेगा।
- आपकी भरी जानकारी कहीं सेव नहीं होती
- मुफ़्त
- साइन-अप की ज़रूरत नहीं
4 फ़ॉर्मूलों का औसत
65.9kg
- डेवाइन (1974)
- 65.9 kg
- रॉबिन्सन (1983)
- 65.2 kg
- मिलर (1983)
- 66 kg
- हमवी (1964)
- 66.7 kg
सामान्य जानकारी के लिए अनुमान, डॉक्टरी सलाह नहीं।
भारतीय BMI सीमा (18.5–22.9) पर आपकी लंबाई का सही वज़न: 53.5–66.2 किलो।
कैसे इस्तेमाल करें
- पुरुष या महिला चुनें।
- लंबाई सेमी में या फ़ुट-इंच में डालें।
- चारों फ़ॉर्मूले और नीचे सही BMI वाला दायरा देखें।
ज़रूरी जानकारी
हर फ़ॉर्मूला 5 फ़ुट (152.4 सेमी) पर एक तय वज़न से शुरू होता है और हर अतिरिक्त इंच पर कुछ किलो जोड़ता है। डेवाइन (1974): पुरुष 50 किलो + 2.3 किलो प्रति इंच, महिला 45.5 + 2.3। रॉबिन्सन (1983): पुरुष 52 + 1.9, महिला 49 + 1.7। मिलर (1983): पुरुष 56.2 + 1.41, महिला 53.1 + 1.36। हमवी (1964): पुरुष 48 + 2.7, महिला 45.5 + 2.2।
ये फ़ॉर्मूले पश्चिमी अस्पतालों में दवा और पोषण की योजना के लिए बने थे, शरीर का लक्ष्य तय करने के लिए नहीं। ये उम्र, मांसपेशी और हड्डी की बनावट नहीं देखते। भारतीयों के लिए BMI 18.5 से 22.9 (एशियाई सीमा) वाला दायरा ज़्यादा सही तस्वीर देता है।
5 फ़ुट से कम लंबाई पर ये फ़ॉर्मूले भरोसेमंद नहीं हैं। बच्चों, गर्भावस्था या बहुत मांसपेशी वाले खिलाड़ियों के लिए नहीं।
सवाल-जवाब
5 फ़ुट 6 इंच के लिए आदर्श वज़न कितना है?
पुरुष के लिए चारों फ़ॉर्मूले लगभग 63–65 किलो बताते हैं, महिला के लिए लगभग 59–61 किलो। भारतीय BMI सीमा पर 5 फ़ुट 6 इंच (167.6 सेमी) का सही दायरा 52.0 से 64.4 किलो है।
कौन-सा फ़ॉर्मूला सबसे सही है?
किसी एक व्यक्ति के लिए कोई भी पूरी तरह सही नहीं। अस्पतालों में डेवाइन सबसे ज़्यादा चलता है। रोज़मर्रा के लिए सही BMI वाला दायरा बेहतर है।
चारों के नतीजे अलग क्यों हैं?
ये अलग-अलग आँकड़ों से बने हैं, इसलिए औसत लंबाई पर करीब रहते हैं और बहुत छोटे या लंबे लोगों में अलग हो जाते हैं।
क्या मुझे ठीक इसी वज़न तक पहुँचना चाहिए?
नहीं। सही दायरे के अंदर कोई भी वज़न ठीक हो सकता है। कमर का नाप, फ़िटनेस और जाँच की रिपोर्ट एक नंबर से ज़्यादा मायने रखते हैं।
क्या मेरा डेटा सेव होता है?
नहीं। सारा हिसाब आपके डिवाइस पर ही होता है।