रनिंग स्पीड कैलकुलेटर: पेस से किमी/घंटा, mph और रेस टाइम
अपने दौड़ने के पेस को रफ़्तार में या रफ़्तार को पेस में बदलें और देखें कि 5K, 10K, हाफ़ और फ़ुल मैराथन में कितना समय लगेगा।
- आपकी भरी जानकारी कहीं सेव नहीं होती
- मुफ़्त
- साइन-अप की ज़रूरत नहीं
आपकी रफ़्तार
10km/h
- रफ़्तार (mph)
- 6.21 mph
- रफ़्तार (m/s)
- 2.78 m/s
- प्रति किमी पेस
- 6:00 मिनट/किमी
- प्रति मील पेस
- 9:39 मिनट/मील
सामान्य जानकारी के लिए अनुमान, डॉक्टरी सलाह नहीं।
इस रफ़्तार पर रेस फ़िनिश टाइम
| रेस | फ़िनिश टाइम |
|---|---|
| 5 km | 30:00 |
| 10 km | 1:00:00 |
| 21.1 km | 2:06:35 |
| 42.2 km | 4:13:10 |
कैसे इस्तेमाल करें
- चुनें कि पेस से शुरू करना है या रफ़्तार से।
- पेस (प्रति किमी या मील mm:ss) या किमी/घंटा में रफ़्तार डालें।
- रफ़्तार, पेस और रेस फ़िनिश टाइम देखें।
ज़रूरी जानकारी
किमी/घंटा में रफ़्तार = 60 ÷ मिनट प्रति किमी पेस। 6:00/किमी = 10 किमी/घंटा; 5:00/किमी = 12 किमी/घंटा; 4:00/किमी = 15 किमी/घंटा।
भारत में ट्रेडमिल आमतौर पर किमी/घंटा दिखाती है, जबकि कई रनिंग ऐप पेस दिखाते हैं। इससे आप दोनों में बदल सकते हैं, जैसे किसी रेस पेस के लिए ट्रेडमिल सेट करना।
रेस टाइम मानते हैं कि आप पूरी दूरी एक ही रफ़्तार रखेंगे, जो लंबी रेस में मुश्किल होता है। छोटी रेस से मैराथन का सही अनुमान रेस टाइम प्रेडिक्टर से लें।
सवाल-जवाब
10 किमी/घंटा का पेस कितना है?
6:00 मिनट प्रति किमी, या लगभग 9:39 प्रति मील।
आम जॉगिंग की रफ़्तार कितनी होती है?
ज़्यादातर वयस्कों की आसान जॉगिंग लगभग 7–10 किमी/घंटा (6:00–8:30 प्रति किमी) होती है।
5:30 पेस के लिए ट्रेडमिल की रफ़्तार कितनी रखें?
लगभग 10.9 किमी/घंटा। कई धावक बाहर जैसी मेहनत के लिए 1% ढलान भी रखते हैं।
mph को किमी/घंटा में कैसे बदलें?
1.609 से गुणा करें। 6 mph लगभग 9.7 किमी/घंटा है।
रेस टाइम इतने तेज़ क्यों दिख रहे हैं?
ये पूरी रेस में एक जैसा पेस मानते हैं। लंबी दूरी में ज़्यादातर लोग धीमे हो जाते हैं।